Musculation


Faire du sport avant d’aller travailler

Faire du sport au réveil est idéal…
Une pêche d’enfer ? Le sport le matin a des effets sur toute la journée. Oui, tôt le matin, votre corps va plus facilement sécréter de la dopamine mais aussi des endorphines, ces hormones qui favorisent la bonne humeur, rendent plus réactif et productif. Les endomorphines augmentent et améliorent [...]